NAGER EN GLISSE (Partie 4) - COMMENT NAGER VITE et SOUPLE

😍🏊‍♂ Ton programme de Natation : BEAST CRAWL
Deviens un MONSTRE en Crawl !
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😍🏊‍♂ NAGER EN GLISSE (Partie 2) - COMMENT NAGER VITE et SOUPLE

🏊‍♂ Aujourd'hui je vous montre comment nager vite et souple. Et surtout comment ressentir la glisse en crawl. On verra en détail :

0:16 - Intro Nager en crawl " vite et souple "

1:26 - Partie 1 La technique
2:51 - Les indispensables techniques

4:29 - Partie 2 Nager Vite
6:24 - Créer de la sur-vitesse
7:09 - Vitesse et résistance
8;01 - Nager vite et souple plus longtemps

9:02 - En combien de temps ?


🏊‍♂ La glisse est une des notions les plus importantes en natation
Travaille ta glisse en crawl et gagne en efficacité
Gagne en propulsion
Et utilise moins d'énergie pour plus de vitesse.

Nage le crawl vite et souple en cliquant regardant cette vidéo :
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😍🏊‍♂ Prend plus de plaisir et va nager avec le sourire.

😍🏊‍♂ En lac, en piscine, en lac en mer à l’océan

N’importe,

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#Crawl #Glisse #Vitesse

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